do oceny

[...] jesc ale co mam jesc i jak zeby to jedzenie dawalo skutki w nabieraniu masy do tej rzezby? netfan dzieki za posta :) Fotki takie jakie mialem take zamiescilem w celu waszej oceny i doradzeniu co i jak mam jeszcze robic chyba po to te zdjecia sie tu zamieszcza jak nie to chyba sie pomylilem. Fotki jak juz wczensiej napisalem stuknie im roczek, [...]

[...] jesc ale co mam jesc i jak zeby to jedzenie dawalo skutki w nabieraniu masy do tej rzezby? netfan dzieki za posta :) Fotki takie jakie mialem take zamiescilem w celu waszej oceny i doradzeniu co i jak mam jeszcze robic chyba po to te zdjecia sie tu zamieszcza jak nie to chyba sie pomylilem. Fotki jak juz wczensiej napisalem stuknie im roczek, [...]

dodaj do 2 sniadania (w szkole) banany jeszcze + jakis jogurt a reszte chybad dobre ale poczkeaj jeszcz ena innych oceny

ja tam moge nie wygrac ale dajcie mi karton do organoleptycznej oceny :D:D

[...] 5. Ogolnie który jest lepszy? :P Zapraszam do działu Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA tam sobie poszukaj informacji o tych gainerach masz tam wypowiedzi i ich oceny co do rozpuszczalnosci, smaku, cen no i końcowych efektów po nim Dodam że bardziej jestem za monsterem bo ma 25% białka a xxl 20% ... ----------------- I druga rzecz - [...]

[...] 40kg 4. Na maszynie przywodziciele ud jw. 5. Klasyczne pompki 3x 15 6. Cwiczenie pośladków w pochyleniu na czworaka z obciążnikiem wyciąganie do góry nogi 3x 15 na kazda nogę 7. Z hantlami 3kg biceps, dwugłowy (takie prostowanie łokci zza głowy) i barki - podnoszenie hantli szeroko 3x15 8. Spinanie brzucha na plecach 3x na maxa. Proszę o oceny

[...] ćwiczyłem planem treningowym Mawashiego, czytałem różne arty, tak wiem, mój plan nie jest doskonały i są w nim ćwiczenia których być nie powinno. Ale jeżeli piszę że chcę oceny, aby poprawić coś, poradzić coś i nadodatek "przeczytać ze zrozumieniem" to co napisałem, to byś wiedział że nie mam sprzętu, nie chodze na siłownie więc nie [...]

[...] się,bo świat nie czeka-ciągle wszystko idzie do przodu. Stojąc przy kulturyście pro cięższym kilkanaście kilogramów,też się bardzo dobrze prezentuje-nie wdając się w próbę oceny. https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10436011_10204129817063854_4481470723022067900_n.jpg?oh=04578cfdd8174da83b308d3999b6121e&oe=550FDAFF

Zazwyczaj nikt planu na forum nikomu nie układa, daję się jedynie do korekty, oceny. Niżej zaprezentuje Ci przykładowy trening FBW który ostatnio znalazłem po to byś miał jakieś podstawy, dokonaj korekty pod okiem specjalistów i ogień kvrvva !!!!!!!!! TRENING A KLATKA: Wyciskanie na skosie dodatnim BARKI: Wyciskanie zza głowy TRICEPS: Francuz do [...]

zmien ton bo bana dostaniesz a nie suple jak mówie, że mamy sogi gdzieś to tak właśnie jest jeśli nie podoba Ci się praca nasza jak i system oceny - nie wchodź do działu bo bardzo szybko możesz stąd wyjść umiaru troche w ocenie naszej pracy i mówię całkowicie poważnie

[...] zbędny kg mięśni czy tłuszczu będzie Cię ograniczał na tym egzaminie. Co do biegów. Nie biegaj bez sensu 5-10 km tylko ćwicz interwały. Bieg na 1 km na WSO nie ma na celu oceny Twojej kondycji czy wyłowienia talentów na Maraton tylko zbadanie wytrzymałości. To 3 minutowy sprint do mety przy prażącym słońcu. :) Musisz przebiec z czasem 3 minut, [...]

[...] g - węglowodany 364,44 g - kalorie 2594,85 kcal Udział procentowy - białko 2,14 g/kg - tłuszcz 1,00 g/kg - węglowodany 5,28 g/kg - kalorie 37,61 kcal/kg Co do takanki tłuszczowej to zmniejsz kalorycznośc diety. W diecie masz stanowczo za mało warzyw. Pamiętaj o odpowiednich proporcjach tłuszczy. Popraw dietkę i wstaw do ponownej oceny.

[...] doraznym (pompa, pobudzenie). na NOII zrobilem wieksze postepy niz na CP, lepsze tez byly efekty dorazne, lepszy smak i nie bylo problemow trawiennych. sklad tez wedle mojej oceny wydaje się być lepszy w trecowskim stacku. nie uwazam ze CP to syf, wiem też że ma swoich zwolennikow. w tym wątku jednakze jak sam widzisz tylko Ty uznajesz wyższość [...]

[...] Osoby z największą lajków i udostępnień wygrywają nagrody w postaci supli UNS. Lajk i udostępnienie ma taką samą wartość - 1 pkt. Głosowanie trwa do 21.12.20014 do północy. Wygrywają dwie osoby z największą ilością punktów. Dodatkowo wybierzemy osobę według naszej oceny niezależnie od ilości lajków.

Moim zdaniem ludzi którzy zajęli miejsca 1-3 włożyli dużo serca i na pewno zasłużyli ;) Forma prezentacji i przygotowanie całego "projektu" miało wpływ na oceny "żuri" xD Pozdrawiam i czekam do nastepnego ;) Gratki dla wygranych ;]

dobrze dobrze panowie ale troche kultury kazdy ma prawo do wlasnej oceny sytuacji i do tego sluzy to forum by sie wymieniac pogladami a nie od razu kogos zje..c! i wymyslac ze taki i owaki poprost ten kto cos ma do powiedzenia to niech sie oddzywa i pisze o swoich wlasnych wizjach na dany temat ja mam taka ze skoro branie kreatyny w moim przypadku [...]

tutaj chyba nie ma opcji quote... a co do sogów, to są oceny forumowiczów i tematów(w założeniu, obecnie są cholerne odstępstwa od tej reguły), aby dać komuś soga, najeżdzasz na link na prawym dolnym rogu jego wypowiedzi... ja już tobie jednego dałem... żeby nie być nowym na forum, musisz wysłać dwadzieścia artykułów... no i luz a jak chcesz [...]

[...] oliwy z oliwek B:0g, T:9g, W:0g lub jajecznica z 2/3 jajek z papryką i pieczarkami +kromka chleba żytniego/razowego + łyżeczka oliwy z oliwek B:0g, T:9g, W:0g Proszę o oceny i pytanie mam: czy do kanapek o 12:40 mogę jeszcze wrzucić jeszcze ser ? Jeśli tak to czy może być masdamer z hochlandu, a jak nie to jaki ? Godziny są dostosowane do [...]

[...] Washington Wizards. Hollinger stworzył formułę PER, która zawiera w sobie wszystkie możliwe osiągnięcia statystyczne. Od lat już stosowana jest ona jako ważny element oceny wartości i charakterystyki każdego z graczy, gdyż dokonania zawodników są ostatecznie dzielone przez ich czas gry. Formuła stosowana przez Hollingera bierze też pod [...]

[...] a nie tylko gadac , snuc plany i opowiadac jaki to ja nie jestem smiac sie z siebie tez potrafie a zarty jak kazdy mam mniej i bardziej madre a i glupie czasami a twoje oceny mnie nie interesują w tym temacie konkrety i dzialanie oceniaj, wyniki a nie slowa i obiecanki zatem na początku chłopcze pokory a pozniej mozemy gory przenosić, nawet [...]